スレッド「どうすればラーメンをヘルシーに出来るの？」より。
引用：4chan、4chan②、4chan③
(海外の反応)
1
万国アノニマスさん
万国アノニマスさん どうすればラーメンをヘルシーに出来るの？
もちろん安物のインスタントの話ではないけどゼロから家で作る場合はどうしたらいい？
もちろん安物のインスタントの話ではないけどゼロから家で作る場合はどうしたらいい？
2
万国アノニマスさん
万国アノニマスさん鶏の脂に入った麺や焼いた豚肉なのに何を考えてるんだい？
3
万国アノニマスさん
万国アノニマスさん これは塩分の塊だけど死ぬほどではないよ
4
万国アノニマスさん
万国アノニマスさん ラーメンはしょっぱくて脂っこい料理だ、全般的にヘルシーな食べ物ではない
日本では酒と一緒に食べるもので、海外で言えばジャンクフードのセットを食べるようなもの
日本では酒と一緒に食べるもので、海外で言えばジャンクフードのセットを食べるようなもの
5
万国アノニマスさん
万国アノニマスさん 塩の量、食材、動物性脂肪をどれくらい使うかによる
しかし作り方次第でそんな不味くはならない、基本的にはスープヌードルだからね
しかし作り方次第でそんな不味くはならない、基本的にはスープヌードルだからね
6
万国アノニマスさん
ラーメンはヘルシーにはならないけどそこまで酷いものじゃない
スープを飲まなきゃいいだけだ
万国アノニマスさん ラーメンはヘルシーにはならないけどそこまで酷いものじゃない
スープを飲まなきゃいいだけだ
↑
万国アノニマスさん
万国アノニマスさん 確かにスープに塩分のほとんどが含まれてるね
7
万国アノニマスさん
万国アノニマスさん 基本的に油とグルタミン酸ナトリウム(旨味調味料)で出来てる袋麺の調味料を使わなければヘルシーなはず
付属の調味料を半分にして、野菜とタンパク質を加えても問題ないはず
付属の調味料を半分にして、野菜とタンパク質を加えても問題ないはず
↑ 
万国アノニマスさん
万国アノニマスさん 旨味調味料は大量に注射でもしない限り有害じゃないよ
塩分のほうがよっぽど体に悪い
塩分のほうがよっぽど体に悪い
8
万国アノニマスさん
個別に見れば健康的とか不健康的とか関係無い
ヘルシーかどうかはライフスタイルで決まる
万国アノニマスさん 個別に見れば健康的とか不健康的とか関係無い
ヘルシーかどうかはライフスタイルで決まる
↑
万国アノニマスさん
万国アノニマスさん いや、滅多に食べなくてもジャンクフードはジャンクフードだ
ラーメンより健康に悪いものはたくさんあるけどさ
ラーメンより健康に悪いものはたくさんあるけどさ
9
万国アノニマスさん
自宅で作る方法を覚えたなら塩分を減らしてヘルシーに出来る
塩分が最も健康的に懸念されることだからね
面倒くさがりやゼロからスープを作れない人はラーメンの基本を覚えることを強くオススメする
簡単だし店のラーメンを食べ過ぎるべきではないから
万国アノニマスさん 自宅で作る方法を覚えたなら塩分を減らしてヘルシーに出来る
塩分が最も健康的に懸念されることだからね
面倒くさがりやゼロからスープを作れない人はラーメンの基本を覚えることを強くオススメする
簡単だし店のラーメンを食べ過ぎるべきではないから
10
万国アノニマスさん
基本的にはヌードルスープだ
ヘルシーかどうかは自分次第で決められるでしょ
万国アノニマスさん 基本的にはヌードルスープだ
ヘルシーかどうかは自分次第で決められるでしょ
11
万国アノニマスさん
ピザと同じで自宅で作ってもそんなヘルシーにならないだろ
万国アノニマスさん ピザと同じで自宅で作ってもそんなヘルシーにならないだろ
12
万国アノニマスさん
ヘルシーに出来る可能性を潰す要素はスープだけだ
万国アノニマスさん ヘルシーに出来る可能性を潰す要素はスープだけだ
13
万国アノニマスさん
万国アノニマスさん 何でみんな塩分や脂肪の話なんだ？
注意すべきは炭水化物や糖分だろ！
炭水化物を最小限に抑えることが鍵だし糖分は最悪の要素デス！
注意すべきは炭水化物や糖分だろ！
炭水化物を最小限に抑えることが鍵だし糖分は最悪の要素デス！
14
万国アノニマスさん
スープと炭水化物(麺)は全くヘルシーじゃない
麺を肉と入れ替えればいいかもしれない
万国アノニマスさん スープと炭水化物(麺)は全くヘルシーじゃない
麺を肉と入れ替えればいいかもしれない
15
万国アノニマスさん
ラーメンでも何でも本当に不健康な要素は量だ
万国アノニマスさん ラーメンでも何でも本当に不健康な要素は量だ
16
万国アノニマスさん
ラーメンの醍醐味を打ち消すのはどうかと
ラーメンを食べたら自転車でも漕げばいいだろ？
万国アノニマスさん ラーメンの醍醐味を打ち消すのはどうかと
ラーメンを食べたら自転車でも漕げばいいだろ？
17
万国アノニマスさん
自分は1月からラーメンを食べるのをやめてる
食後に酷くむくんでしまうからね
なのでこれが健康に良いとはあまり思えない
万国アノニマスさん 自分は1月からラーメンを食べるのをやめてる
食後に酷くむくんでしまうからね
なのでこれが健康に良いとはあまり思えない
18
万国アノニマスさん
どうしてラーメンはあんなにも塩分が多いんだろう？？？
万国アノニマスさん どうしてラーメンはあんなにも塩分が多いんだろう？？？
19
万国アノニマスさん
塩分量が主に問題だわ
万国アノニマスさん塩分量が主に問題だわ
20
万国アノニマスさん
袋麺そのままだとあまり栄養価は無いね
野菜や卵や鶏肉や魚介類など食材を加えてスープを減らすことで多少はヘルシーになるかもな
万国アノニマスさん 袋麺そのままだとあまり栄養価は無いね
野菜や卵や鶏肉や魚介類など食材を加えてスープを減らすことで多少はヘルシーになるかもな
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野菜多めでなるべくスープ飲まないくらいはしたほうが良いかも
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コメント一覧
キムチを忘れちゃだめだ
つけあわせもなくすか野菜のみにしたらかなりカロリーは減る
だが、自分はいい
不味い麺を食うぐらいなら、太っても良いから美味しいラーメンを食いたいとです
ホントにね
嘘つきは何とかの始まりなのに
ローガーボ、低カロリーのインスタント麺が既に出ている。蒟蒻麺を食べるよりかなり良い。
らーめんが美味しくてどうしても食べたい人には
3分の1食べて捨てるという方法もあります
あれ聞いとき本場のラーメンはどれだけカロリー高いんだろうって思ったな
とりあえず日本人が考える基準よりは高いのはわかる
醤油といい塩といい味噌といい基本しょっぱいのが大好き
それだからだと思う
どこの国の人間かは知らんが、日本のラーメンに味を寄せないで
自分の好きな味付けにすればいいと思う
食ったことないし、未来永劫永遠永久久遠のはてまで食わんだろうから知らんままで終わるであろう朝鮮ラーメンの辛ラーメンって辛いだけで味がないっていうし
その国独自の味付けしたらいいと思う
でも一気に飲み込むと胃腸が詰まるから適当に切っとく
あのウンコ味がするという噂のラーメンか？
というか普通に野菜タンメン作ってスープは飲み過ぎない～で思う
食べ物系の写真見ても基本量多すぎや…
ただし、くそ不味いこと間違いない。
>>3
>>4
ご覧くださいこちらが「K-自演」です
完全アウトな程内蔵死んでるのか？
美味いよな
発癌ラーメン
模索してみようかな…三十路にして太ってもいないのに高血圧くらっちまった…
ラーメンと酒好きだったのに…
しかしうーん。塩分少ないラーメンって存在しとる?魚介豚骨、ないし豚骨好きなんだが。
・つけ麺 or 油そば（混ぜ麺）で食べる
まずココからじゃね
そうだね！いっぱい食べて早くガンになってね！
ほぼ麺と薄い醤油スープしか入ってない
あとナルトみたいに薄っぺらいチャーシューが３枚
本場の方がよっぽどヘルシーだぞ。牛肉で出汁とった細うどんみたいなあっさりな感じだし。
ラーメンの本場は日本だよ。
おしゃれラーメンみたいに出汁兼メイン具ではまぐりとか貝類をのせたり
シンプルにネギだけでもいいよね美味しいし
飲んだ後のシメという文化は向こうにもあるだろうに
２ 回数を減らす
３ 量を減らす
これしかないのだが
チャーシューは止めて鳥のササミを酒醤油みりんで煮て主菜に、トッピングはしなちくとナルトとホウレンソウかな。
麺を少なめにして野菜炒めを乗せてもいい。
一番簡単でヘルシーなのは「袋麺のインスタントに野菜山ほどぶち込んで汁は飲まない」だと思う
麺を抜け
花月前の食堂「千とせ」はそれで成功した（肉うどんだけど）
近所のスーパーからはなくなったのよ。
中華三昧の隣に並んでてで公開処刑みたいになってたけど。
香港メディア | NHKニュースから、香港での反政府的な動きを取り締まる「香港国家安全維持法案」が、中国の全国人民代表大会の常務委員会で可決されたと香港の複数のメディアが伝えた。香港が中国に返還されてから23年になる1日にも施行されるという公算が高く、香港の高度な自治を認めた「一国二制度」を完全に形骸化させるとして懸念が広がっていて、香港での中国共産党や政府に批判的な政治活動や言論活動は、事実上、封じ込められることになる。香港国家安全維持法は、香港に中国の治安機関を設けることを定めるとともに国の分裂や政権の転覆、外国の勢力と結託して国家の安全に危害を加える行為などを規定し、犯罪として刑事責任を問うもの。
もう、こう言うしかない状況だ。
『香港民主派主義デモ隊の人々へ。』
台湾、日本、イギリス、アメリカなどからなるアメリカグループ国に逃げろ❕一斉退避だ。我々アメリカグループ国は、香港民主派主義デモ隊の人々を歓迎するだろう❕命と、あなた達の大事な子孫の将来を守れ。
塩分は自分で調整すればいい
ラーメンの麺はどうしても加工した売ってる麺を使う場合が多いけど、もしそれが嫌ならラーメンにならないかもしれないけど、自分で小麦粉で麺をうって作れば添加物の無い麺ができると思う
後は、キノコ類を大量に
ええ…
「炭水化物が嫌だけど、麺を食べたい」
これは罠か何かか…
ラーメンみたいなこんにゃく麺とかあるけど、でももうそれはラーメンじゃないかもしれない
それでもダメなら日頃の食事で油脂を抑えてラーメン食う時は気にしない、などで対応すればよし。
ラーメンにヘルシーを求めちゃイカン！
ラーメンの本場は日本だよ
そのラーメンの祖先のラグメンの本場はウイグルやウズベキスタンなど中央アジアだけど・・・こっちは漢民族が中央アジアからパクったやつね
中央アジア起源のラグメンは日本のとは麺の作り方が違うんだよね
ラグメンは麺を渦巻き上にしてのばすんだよ、うどんの方がちょっと似てる気がする
『激辛旨辛担々麺』が一番美味しい。カップの辛ラーメンは、辛いだけのラーメンなので美味しくない。
みんなが言ってる辛ラーメンって、この激辛旨辛担々麺の事だから。
塩は自分で後で足す店があってもいいような気はする
ん~…ストレスでも血圧上がるからなぁ…
食べる頻度を下げるしか無いんじゃない？
だって満足出来ないでしょう？薄味ラーメン…
まぁヘルシーではないのにしても健康に悪いとか勘違いして無知をまき散らす馬鹿にはならないように
ラーメンの本場は日本だぞ
お前は中華の麺料理をラーメンと勝手に勘違いしてるだけ
奇形チォン猿発見
鶏ガラスープはワカメスープにすると美味しい。
後は茹でた温野菜、細く刻んだ生野菜、焼豚、ハム、錦糸玉子をトッピングしたらいい。炭水化物が気になるなら麺を半分にして糸こんにゃくを入れたらいい（糸こんにゃくは茹でろよ）。タレも醤油ベースの胡麻風味にしたら塩分も抑えられ、香ばしくて食べごたえもある。これでかなりヘルシーになると思う。
ヘルシーじゃ無くて食えない言う奴に限ってしっかり完飲する。
普段の食生活を見直せバカガイジン
ビーガンなのにハンバーガー買いにいって愚痴言ったり
生魚嫌いなのに寿司食いにいって愚痴いったりマジでわけわかんねーよ
食わなけりゃいい
韓国イラネっ
ポイッ ゴミ→。。
あと濃い出汁（旨味）をいれる。
日本にも寿司のシャリ抜きとかアホは居るけども
売れない袋ラーメン置いとくのはスペースの無駄だからな
望み通りのヘルシーラーメンの出来上がりだ！
分ったかクソ外人。
心の底から同意
ヘルシー求めるならラーメンは選択肢に入れるべきじゃない
塩分量が気になるのなら控え目に出来るし、ワカメ入れるとか味噌ラーメンするとか方法はあるだろ。
只、欧米のジャンクフードに比べれば普通のラーメンはよっぽどヘルシーだと思うが。
炭水化物がヘルシーじゃ無いとか、死にたいのか欧米人は、タンパク質の過剰摂取の方がよっぽど有害だろ。
ウジ虫でたんぱく質が取れると話題になった奴だよ。
ラーメンのスープを残す行為は厚生労働省も推奨してるんだが
お上が良しと言っていることに罰金を取られる筋合いは無いなあ
おそらくそのラーメンは酒を飲んだ後に食べるシメの定番という話が曲解して伝わったのだと思われ
そういう環境ポリス気取りのガイジって奇形チォン猿レベルのアホだわ。
割りばしを見て環境破壊と叫ぶ奴と同類だな。
まず外食行ってる時点で、見えない廃棄分だらけだっつうの。
たしかにwww
想像もできないやw
スープを完食するの避けて月1程度にするかぁ。
あとはそうだな、自分でスープを開発してもいいのか…
スープの種類にもよる。
あと高血圧とかだと指導の先生から禁止されるのよ、絶望味わうぞ?
食べすぎは身体によくないことを理解してるけど食べちゃうところとかw
つけ麺タイプで。
だしはめんつゆな！
正直、まずそう。
金取るレベルでもないのはいわずもがな。
家庭でつくるレベルでもない。。。。
チョウセンはこれが、商業レベルでもあり、家庭レベルだが。
ないだろうなｗ
うちの近所には在る。ど田舎？と思いきや、東京の池袋から徒歩20分。
生ラーメン、１玉６０円。
スープと一緒だとキャベツの千切りがかなり食えるぞ
① 日本人自身が「ヘルシー」を理解してないから、このコメ欄は無価値。
② ラーメン屋とインスタント麺を区別できておらず、
塩分ガーとか、油がーとか叫ぶだけ
③ 具体的に、塩分量や、油の量、カロリーを数字で出せない
④ カロリーの意味を理解してない
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
1，既にヘルシーって言葉が外来後独自化し、健康的であるなにかを指す場合にも使用される。
2、ラーメン屋はお店、インスタント麺は麺だなw
3、成分表示は依頼にでもださなきゃ不可能。店によって違う。が、協力などもあって解明されてるものもあるな。
あと、数字でだしたけりゃカロミルでも使いなさいな。
4，熱量。体重1キロ分の脂肪落とすのに7200カロリー必要だね。
マウント取りたいならよそでどうぞ。
つか何がしたいの?擁護?
ラーメンが過剰摂取が身体によくないのは今更だろ。知ってるがみんな好きだから食ってる。
売れないラーメン屋店主やラーメンオタクもどきみたいなことは見苦しいからやめよ?
どうぞ
マヌケ外人のマヌケコメント
はい、完成
味わってお食べ
うじ虫でタンパク質が摂れるしね。
善良な凶悪犯と言ってるようなものだな。
タンメンの野菜って緑黄色野菜ではないから水と食物繊維ばかりでビタミン類は期待出来ないのよな
肉ジャガはヘルシー……なのか？？
塩と油が危険と騒ぐけど、最大の敵は炭水化物（麺）だから。
ヘルシーという意味では（カロリーが低いとは言っていない）肉入れるより野菜多めで。
麺もヘルシーなものにすればさらによい
もはやラーメンかどうかあやしいけど
単純に量を減らすとお腹減って我慢できず間食してしまう。
我慢できる人はそもそも太ってない。
塩分多すぎだとか健康は痩せてから考えろ。
一緒にやろうとすると絶対続かない。
塩分気になるなら飲まなければいいだけの話だろ
その程度のことも分からないって相当あたま弱いよ
普段の食事を無意識にコントロール出来てないってどこか壊れてるだろ
かろうじてならラーメンサラダ(ポン酢)くらい？
なので美味い物を食べたいなら、
他の部分で摂生して帳尻合わせないと駄目だわな。
鶏胸のチャーシューと白髪ねぎ、煮卵、小松菜をトッピング
麺はまあ仕方ないから、難デキ入りのウーロン茶か
ノンオイルドレッシングのサラダを事前に摂って血糖値抑える作戦で
こんなもんか
モヤシとニラを湯切りのザルに待機させといて
そこに茹だった麺をザバー
器に取ってスープを注ぐ
OK
海外のこんにゃく麺と日本のこんにゃく麺は見た目からして別物っぽいよ
日本のものよりはこんにゃく的な食感が減ってるんだとおもうから
日本でも手軽に麺としてスーパーで買えればいいのになあ
たまに具の増量で干からびたネズミが入っててお得感もあるしな
ラーメンて拉麺の日本語読みでしょ
パクるなよ恥ずかしい
売れ残ってるよ辛ラーメン(￣▽￣)
実際麺もスープも不味いしな(￣▽￣)
韓国まで行ってインスタントラーメン食べてきたのか？(￣▽￣)
日本にも売ってるのに？(￣▽￣)
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