引用:https://redd.it/5y6lor


スレッド「日本に移り住んでから体重が増えたのって俺だけ?」より。
kyushoku3 


(海外の反応)


1No infomationスレ主
日本に移り住んでから体重が増えたのって俺だけ?
自分は23歳の男で、1年半前にALTの教師として日本にやってきた
なので給食を食べる日が多くなったが
夕食はそこまでガッツリ食べてるわけじゃない(
出来合いの食べ物は増えてきたけど)
日本に来て実際に体重が落ちた人がいるのか気になるし
来日してから、みんな毎日を食べてるんだろうか?
意識的に痩せるようにしてるのか、それとも普通に体重が減ったのか? 
自分は健康志向ってわけじゃないし肥満ではないのだが日本人基準ならデブになる
追記:体格は大柄で、身長190cm体重110kgなので10kgくらいは痩せたい
給食はちゃんと食べて夕食は弁当or卵・ご飯・野菜だけにするとかは良いアイディアかな? 


2No infomation万国アノニマスさん
お前だけじゃない、俺も着実に体重が増えている
日本の食べ物は素晴らしいからたくさん食べてしまうし、ほぼ毎食完食してしまう


3No infomation万国アノニマスさん 
自分俺は半年間日本に住んでたけど
体重は増えもしなかったし減りもしなかった 
4No infomation万国アノニマスさん 
給食は1食あたり約1000kcalある
中学生の子供なら放課後に数時間運動をするけど
君のような人は運動してないはずだし、よくある話だよ


unknownスレ主
小学校で働いてるから給食は700kcalくらいだ
太っている自分に嫌気が差してきた 


Unknown万国アノニマスさん 
食べる量を減らしてもっと運動しようか


5No infomation万国アノニマスさん 
今まで学校給食を見てきたけど不必要にご飯が多すぎる
スポーツやトレーニングをしてカロリーなら必要ならともかくあれはオーバーキル
給食のおばさんにご飯を半分に減らしてと頼もう
実際に必要な量がどれだけ少ないかと驚くはず 


6No infomation万国アノニマスさん 
スレ主は生徒と同じ量を盛ってもらってる?それとも生徒より多い?
自分が学校給食を食べていた時は生徒とは別に多めによそられていたぞ
実際、当時は昼食の量が多すぎて夕飯をほとんど食べてなかった・・・


unknownスレ主
大抵は生徒よりも多めだな
でも俺が普段買うような食べ物よりは遥かにヘルシーだし量も少ない


unknown万国アノニマスさん 
メニュー通りで700kcalなら、ちょっとしたことで1000kcalまで上昇するのでは
あと夕食はどんなものを買ってるんだろう?
日本の食べ物、特に簡単に買えるものはカロリーが凄い高いことがあるよ 


7No infomation万国アノニマスさん 
700kcalだから1回の給食で成人男性の推奨摂取量の半分近くになってしまうんだよな
個人的には夕飯にご飯を食べないようにしてるし、これで何とかなんってる
出来るなら子供たちと一緒に外で遊ぶといい、良い運動になるから 


unknown万国アノニマスさん 
推奨摂取量って男性2500kcal、女性2000kcalじゃなかった?
男なら3分の1以下だよ 


unknown万国アノニマスさん 
健康的で平均体重かつ体調維持してるならそうなんだけどな
俺が痩せようとする時は1日1200kcalにするし、体重を維持するなら1800kcalにする
2000kcalにしたら体重は増えるはず 


9No infomation万国アノニマスさん 
給食が700kcalって確かなのかな?
俺が働いてる学校では最高が700kcalで、平均は550~600kcalくらいだ


10No infomation万国アノニマスさん 
自分は来日してから10~15kg太った
それでも何とかまだオーバーヘッドプレス100kg持ち上げられるけど・・・
まず出来合いの食べ物で体重が増えてしまう人が多いように思える
日本のスーパーの食材に慣れてないから、ちゃんとした料理を作らず惣菜を多く買うようになる
本当に空腹ならそういうのを食べてもいいんだけどね


11No infomation万国アノニマスさん 
10kgしか痩せたくないのか?
身長190cmなら妥当な体重は75~85kg
筋肉モリモリなら別だが、100kgは好ましくない気がする 


12No infomation万国アノニマスさん 
ALTとして働き始めた頃は太ったな
給食をクレイジーな量にされて、200mlの牛乳を毎日飲んでたからね
あの牛乳を飲まないの選択肢はかなり良いと思う
学校に運動部があるのなら入って体を動かせば給食とバランスが取れるはず
基本的に自分は給食を含めて1日1300~1500kcalになるようにしてるよ


13No infomation万国アノニマスさん 
1年間日本で生活してたけど似たような感じだ
どれくらい太ったか実際の数字は分からないけど
余分なカロリーを消費するならポケモンGOが役立つと思う
 


14No infomation万国アノニマスさん 
日本に移り住んで最初の数年間はかなり体重が増えた
理由は明白で、日本で「ベジタリアンになる日」を無くしてしまったから
あと普段よりもビールをたくさん飲むようになったし
稼ぎが増えて、惣菜やおやつを買えるようになってしまったのもある
最終的には低炭水化物ダイエットを始めて、6ヶ月後には理想の体重に戻った
もう制限は止めたけど口に入れる物はよく見るようになったし週に3回は高負荷な運動してる


15No infomation万国アノニマスさん 
自分も日本に来てから体重が増え続けている
仕事中に体を動かさないからだと思うけどね
朝食→デスクで座り仕事→昼食→デスクで座り仕事→帰宅して寝る の繰り返しだから


16No infomation万国アノニマスさん 
>給食はちゃんと食べて夕食は弁当or卵・ご飯・野菜だけにするとかは良いアイディアかな?
これは良いアイディアとは言えない、夕食は自炊しよう

 

17No infomation万国アノニマスさん 
初めて日本に来た時は給食しか食べず1日1食&往復30kmの自転車通勤だったので
肋骨が浮いて、ズボンがずり落ちるほど痩せてしまった
それからほぼ4年が経っているけど
給料の良い仕事に転職してからはマナティーより太ってるが満足してる
west-indian-manatee-group


18No infomation万国アノニマスさん 
日本に住んで1年目は体重が増えたけど、これは主に自分とドミノピザの責任
でも最近8kg痩せたから少しずつは改善されている 


Unknownスレ主
分かるぞ・・・奴らの50%引きクーポンはえげつない


19No infomation万国アノニマスさん 
自分は来日から数ヶ月で5kg減った(67kg→62kg)
たくさん食べてるのに理由はわからない・・・まあチーズを食べなくなったからだろうな
唯一気をつけているのは小腹が空いた時にお菓子ではなくフルーツを食べること
あと家まで自転車で20km漕いでたのもあるかな(今は14kmだけど)


20No infomation万国アノニマスさん
大学を卒業したらみんな体重は増えるさ
 

21No infomation万国アノニマスさん 
自分は来日1年目で180ポンドから140ポンドになった(81kg→64kg)
ヘルシーな食事になって、全て自転車移動になったせいでな


22No infomation万国アノニマスさん 
日本に来てから食生活はかなり悪化したわ
唐揚げ、焼きそば、天ぷらをほぼ毎日食べてるしな
それでも20kg減って今は75kgになっている
唯一良い変化は体を活発に動かすことになったこと
日本ではどこにでも徒歩で移動するからこれが体にかなり良いんだ

 
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日本に移住する人は日本食も大好きでしょうし、気をつけてないと太ってしまうのでしょうね